Pelatihan Terapi Relaksasi Otot Progresif dan Terapi Tertawa dalam Menurunkan Tekanan Darah Wanita Masa Klimakterium

Nonik Ayu Wantini; Lenna Maydianasari; Rr Dewi Ngaisyah

doi:10.46576/rjpkm.v5i2.4330

Pelatihan Terapi Relaksasi Otot Progresif dan Terapi Tertawa dalam Menurunkan Tekanan Darah Wanita Masa Klimakterium

Nonik Ayu Wantini, Lenna Maydianasari, Rr Dewi Ngaisyah

Abstract

Klimakterium adalah masa peralihan yang dilalui seorang wanita dari periode reproduktif ke periode non reproduktif. Penurunan estrogen pada masa ini berhubungan erat dengan perkembangan penyakit kardiovaskular. Masalah hipertensi mendominasi (19%) dibandingkan masalah kesehatan lainnya di Padukuhan Karangnongko. Banyak studi literatur menyebutkan terapi relaksasi otot progresif dan terapi tertawa memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah. Tujuan kegiatan ini adalah untuk mengetahui faktor risiko hipertensi, meningkatkan keterampilan peserta dalam melakukan terapi relaksasi otot progressive dan terapi tertawa, serta menurunkan tekanan darah. Adapun metode yang digunakan adalah pelatihan dengan metode demonstrasi. Sasaran program adalah 20 wanita masa klimakterium. Hasil kegiatan ini adalah faktor risiko obesitas yang ditemukan pada peserta antara lain jarang berolahraga (60%), obesitas sentral (75%), IMT kategori obesitas (55%), 70% overfat, keterampilan terapi peserta dalam kategori sangat baik, terdapat perbedaan tekanan darah sebelum dan sesudah pelatihan (p-value = 0,010) berdasarkan hasil uji Wilcoxon. Pelatihan terapi relaksasi otot progresif dan terapi tertawa efektif menurunkan tekanan darah, keterampilan wanita dalam melakukan terapi sangat baik saat evaluasi

Keywords

Menopause; Tekanan Darah; Terapi Relaksasi Otot Progresif (TROP); Terapi Tertawa

Full Text:

PDF

References

Ardiani, H., Saraswati, L. D., & Susanto, H. S. (2015). Risk Factors of Hypertension in Menopausal Women in Rejomulyo, Madiun. Makara Journal of Health Research, 19(2). https://doi.org/10.7454/msk.v19i2.5177

Azizah, C. O., Hasanah, U., Pakarti, A. T., Dharma, A. K., & Metro, W. (2021). Penerapan Teknik Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tekanan Darah Pasien Hipertensi Implementation of Progressive Muscle Relaxation Techniques To Blood Pressure of Hypertension Patients. Jurnal Cendikia Muda, 1(4), 502–511.

Baccaro, L. F. C., Paiva, L. H. S. da C., Nasser, E. J., Valadares, A. L. R., Silva, C. R. da, Nahas, E. A. P., Junior, J. K., Rodrigues, M. A. H., Albernaz, M. A., Wender, M. C. O., Mendes, M. C., Dardes, R. de C. de M., Strufaldi, R., Bocardo, R. C., & Pompei, L. de M. (2022). Initial Evaluation in The Climacteric. Rev Bras Ginecol Obstet, 44(5), 548–556. https://doi.org/https://doi.org/10.1055/s-0042-1750282

Bantas K, Gayatri, D. (2019). Gender and hypertantion (data analysis of the Indonesia basic health research 2007). Jurnal Epidemiologi Kesehatan Indonesia, 3(1), 7–18.

Basri, M., Rahmatia, S., K, B., & Akbar, N. A. O. (2022). Relaksasi Otot Progresif Menurunkan Tekanan Darah Pasien Hipertensi. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 11(2), 455–464. https://doi.org/10.35816/jiskh.v11i2.811

Bete, D., Kurniyanti, M. A., & Mayasari, S. I. (2022). Terapi Tertawa Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi. Jurnal Keperawatan, 14(3), 719–730. http://journal2.stikeskendal.ac.id/index.php/keperawatan/article/view/271

Briar, J. (2011). The Great Big Anthology of Laughter Exercises (J. Briar (ed.)). Creative Arts Press 790.

Hafid, M. A. (2022). The Effectiveness of Progressive Muscle Relaxation Therapy and Guided Imagery Techniques for Reducing Blood Pressure in Hypertension Patients. Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, 10(G), 689–693. https://doi.org/10.3889/oamjms.2022.9806

Hartutik, S., & Pradani, A. D. (2020). Efektifitas Pendidikan Kesehatan Media Audio Visual (Video) Dan Demonstrasi Terhadap Pengetahuan Praktik Sadari. IJMS-Indonesian Journal On Medical Science, 7(1), 20–26.

Hasan, H., & Hasan, T. F. (2009). Laugh yourself into a healthier person: A cross cultural analysis of the effects of varying levels of laughter on health. International Journal of Medical Sciences, 6(4), 200–211. https://doi.org/10.7150/ijms.6.200

Himawan, R., Aryatu, M., Rusnoto, & Indanah. (2019). The Effect of Laughter Therapy to Decrease Blood Pressure in Patients with Hypertension Patients at Welahan 1 Primary Health Care. Advances in Health Sciences Research: Third International Conference on Sustainable Innovation 2019 – Health Science and Nursing (IcoSIHSN 2019), 15, 211–214. https://doi.org/10.2991/icosihsn-19.2019.46

Indonesian Society of Hypertension, P. D. H. I. (2023). Panduan Promotif dan Preventif Hipertensi 2023. In Indonesia Society of Hypertension Perhimpunan Dokter Hipertensi indonesia.

Kamińska, M. S., Schneider-Matyka, D., Rachubińska, K., Panczyk, M., Grochans, E., & Cybulska, A. M. (2023). Menopause Predisposes Women to Increased Risk of Cardiovascular Disease. Journal of Clinical Medicine, 12(22). https://doi.org/10.3390/jcm12227058

Kartika, M., Subakir, & Mirsiyanto, E. (2021). Faktor-Faktor Risiko Yang Berhubungan Dengan Hipertensi. Jurnal Kesmas Jambi, 5(1), 1–9. http://e-journal.lppmdianhusada.ac.id/index.php/PIPK

Nurhusna, Oktarina, Y., & Sulistiawan, A. (2018). Pengaruh Terapi Tertawa Terhadap Penurunan Tekanan Darah Penderita Hipertensi di Puskesmas Olak Kemang Kota Jambi. Jurnal Ilmiah Ilmu Terapan Universitas Jambi, 1(1), 75–81.

Nurjanah, N., Hidayani, W. R., & Sriagustini, I. (2023). Determinants of the Incidence of Hypertension in Indonesia. Journal of Public Health Sciences, 2(01), 32–41. https://doi.org/10.56741/jphs.v2i01.257

Rahayu, S. M., Hayati, N. I., & Asih, S. L. (2020). Pengaruh Teknik Relaksasi Otot Progresif terhadap Tekanan Darah Lansia dengan Hipertensi. Media Karya Kesehatan, 3(1), 91–98. https://doi.org/10.24198/mkk.v3i1.26205

Ratnasari, Kasmawati, Musdalipa, & Azwar. (2018). Efektifitas Pemberian Terapi Tertawa dalam Menurunkan Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas Jagong Kecamatan Pangkajene Kabupaten Pangkep. BIMIKI, 6(1), 34–48.

Wantini, N. A., Maydianasari, L., & Utami, J. N. W. (2023). Factors Related to Women’s Quality of Life in The Climacteric Period. Jurnal Ners Dan Kebidanan (Journal of Ners and Midwifery), 10(1), 75–83.

Yanes, L. L., & Reckelhoff, J. F. (2011). Postmenopausal hypertension. American Journal of Hypertension, 24(7), 740–749. https://doi.org/10.1038/ajh.2011.71

DOI: https://doi.org/10.46576/rjpkm.v5i2.4330